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心情小札
回憶
2019-01-26
以前你說我好像只在乎我自己,不太過問你的事……我一向不太懂得發問,而且覺得你想講就會自己講,多問了,回答未必比主動自願真實,於是我透過自我敘說等待著…你的回應。到頭來,原來…是我們各自堅持著。
祝福
2019-01-23
充實的,過了一天,忙完後託哥的福,酒足飯飽,看哥大手筆的開支,應該是早早預備了下半輩子與家人們的支出,還有餘力助人,想想原來是我一直沒有在追求物質生活……明天再繼續清理……期望,好的開始。
迷惘
2019-01-22
男朋友 女朋友 ............男的朋友....女的朋友......朋友關係的界定,總是如此快速嗎?

謝謝厚愛,無法走入關係的是我,不是你們不夠好,是你們值得更好的,而我還有功課沒做完,不懂得如何辨視、把握是我的問題。
笨蛋
2019-01-21
20 世紀 60 年代,Martin Seligman 經過動物實驗,提出了習得性無助的理論模型:動物在先前的經歷中,習得了「自己的行為無法改變結果」的感覺,因此,當它們終於置身於可自主的新環境中時,也已經放棄嘗試。一直在籠子裡被反復電擊的狗,多次實驗後,只要電擊的信號音一響,即便實驗者在電擊前已經把籠門打開,狗也不會逃走。相反,它會在電擊到來前就倒地不起,痛苦呻吟。本來可以採取行動避免不好的結果,卻選擇相信痛苦一定會到來,放棄任何反抗。這就是「習得性無助」。習得性無助就是這樣一種被動的消極行為。

表現在人的身上往往是,當一個人在某件特定的事情上付出多次努力,並反覆失敗,形成了「行為與結果無關」的信念後,可能就會將這一無助的感覺過度泛化到新的情境中,甚至包括那些本可以控制的情境。比如,你已經在很長一段時間內處於孤獨中,你就會漸漸認為孤獨才是人生的真實,從而更加放棄與他人交流。
猶豫
2019-01-19
下週學生多半請假 只有3堂上 是否可以提前放年假啊?想騎車環島...但要怎麼開始呢?1週卡了2天 又要在週日回來上團體班...被分割的時間 怎麼做好?好像只能切割分天數了....為何現在才對歐德賣環島起心動念哩? 2.5天夠去花蓮 台東來回了吧?要去哪?又沒認識的朋友
很煩
2019-01-18
有點煩躁 焦慮在發作…
人為何要活著?活著的意義是了什麼?快樂是什麼?有人愛、物質生活好就是快樂?那為何還是那麼多人不快樂?幸福快樂那麼重要嗎?安穩平靜 知足常樂不好嗎?

別氣垮了自己的努力
「生氣卻不要犯罪,不可含怒到日落。」以弗所書4:26

感謝天父,在我克制不住我的怒氣時,讀到這段文,求您帶我離開焦躁 憤怒 無奈 無助 難過的情緒暴風圈,謙卑安穩平靜的來到祢的面前,使我降服在祢的慈愛中,把怒氣交給祢處理。

讓我了解如何接納自己的情緒,努力控制不做出傷害人和自己的事,並且靠著祢的幫助清除心裡的不滿,學習用更有智慧的眼光,去感謝眼前發生的一切事。

感謝天父垂聽我的禱告,奉主的聖名祈求,阿們。
真讚
2019-01-17
每天3個感謝:沒想到有朝一日我也能成為傾聽的角色,往常應該喋喋不休、負能量爆棚的是我。
謝謝投顧哥,就知道你在期待我發問、聽你說話;感謝小孩讓我發現自己圖像短暫記憶的方法;感謝學姊信任,把週一proposal的情緒向我訴說。

昨天好像把藥遺忘在櫃台,只顧塞好健保卡,忘記帶回來。想要開始記錄用藥時間、藥效才發現...Where are u?!!但意外找到去年7月一直找不到的7天份要下午才能致電藥局了。
感謝
2019-01-16
「如果兩個人都怕受傷,那關係永遠無法開始,總有一個人要先行動。」

昨天看診回來,情緒很滿,原來當下有太多反應不及的事,除了慢熱之外,習慣壓抑+努力釐清對方語意,讓我很慢才回神,回到家後整個大爆炸,做手工轉移外 還是找人訴說才排解掉,雖然今天還是又跟醫生遂唸求證一番,結果醫生肯定我因為後天很努力調整 讓自己符合這社會,才會看起來與他人無異,若是幼童會比較好辨別,整個說中我昨天看診後的心得。
凸A凸
2019-01-14
「凡勞苦擔重擔的人可以到我這堥荂A我就使你們得安息。 我心堿X和謙卑,你們當負我的軛,學我的樣式;這樣,你們心奡N必得享安息。」馬太福音 11:28‭-‬29
現在的我在焦慮什麼?明天開始一連串的忙碌,課程還沒個想法?晚上開會提什麼內容?跟進賢良的家庭也找到可支援體能戶外陪伴的弟兄 、我還能做什麼?還有什麼沒思量到?週三要交的包,這2天要怎麼擠出時間?自己的課業課表呢?我就這麼經不起折騰嗎?真是…

累.....晚上請假 做代工心煩這事真是……需要找到方法排除。
緊張
2019-01-12
2019.1.13
接連2天都在教會接受關懷課程的洗禮,昨天對食物銀行、跟進家庭如何應對有個概念、今天對關懷部有個通盤的嘹解,回家吃紫米紅豆粥墊了肚子,倒頭就睡,醒來已經21點,混了一下,整理明天孩子的作品,一眨眼就午夜,明天協助學姐Dissertation Proposal Defense,跟著觀摩…晚上開會…
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